Noticias & Blog

Aprovecha el confinamiento
Por marzo 21, 2020 0 Comentarios

Aprovecha el confinamiento

En esta situación inusual en la que nos encontramos todos debido al Coronavirus, no debemos dejarnos aplastar por el encierro si tenemos buena salud.

Estar en casa puede suponernos un gran reto, son muchas horas en un espacio cerrado, y aunque varias de ellas las pases trabajando, el resto parecen eternas. Pero por otro lado, piensa que seguramente hay cosas que hacía tiempo que deseabas hacer y, por nuestro ritmo frenético de vida, no era posible. Así que, ¡es el momento!

A continuación te voy a dar algunas ideas para que te sientas bien estos días:

- Lee, lee mucho. Hay infinidad de interesantes libros que querías leer y nunca podías, o los tienes a medias, ¿por qué no ahora?

- Realiza esa actividad física que siempre deseaste (y que te permita tu casa): pilates, zumba, coreografías varias… Te habrán llegado gran cantidad de plataformas que ofrecen vídeos gratuitos, ¿qué mejor momento que empezar y estar activa a diario?

- Retoma eso que siempre te ha encantado. ¿Tocabas algún instrumento? ¿Te gustaba dibujar o escribir? Vuelve a tener esa satisfacción de hacerlo y disfrútalo relajada.

- Por supuesto, si tienes familia, no hay nada más gratificante que estar tiempo con ellos (aunque pueda agotar). Vive cada momento de forma consciente, cada gesto y palabra de los pequeños, aprovecha esta oportunidad y divertíos juntos con los juegos de mesa o cocinando juntos.

- Encuentra tu equilibrio interior practicando relajación, ya sea yoga, mindfulness… Fuera del estrés diario, recuperar tu yo interior y saber qué quieres y hacia dónde quieres ir, es el mejor regalo que puedes encontrar estos días.

- Cocina diferente. Hay muchas recetas para todas las intolerancias alimentarias, ahora puedes probarlas y perfeccionarlas para que las puedas usar en tu día a día cuando termine todo. Por supuesto, la alimentación tiene que seguir siendo saludable aunque puedas darte algún capricho de vez en cuando.

Espero que te sirvan y , y cuando podamos volver a las calles, estés con fuerzas y renovada interiormente. ¡Ánimo!

Deja un comentario